MetsäGym

MetsäGymillä saat kehoon liikettä ja energiaa!  Alkulämmittelyksi teemme reippaan kävelyn tai polkujuoksun, luonnon keskellä kiertävän lihaskuntoharjoituksen  ja kevyen kehonhuollon - MetsäGym energisoi taatusti!

Saatavilla ympäri vuoden. 

Maastopyöräily

Sähköavusteisilla maastopyörillä voit nauttia vauhdin hurmasta ja luonnon hyvinvointivaikutuksista yhtä aikaa! Sähköavustuksen ansiosta aktiviteetti sopii kaiken kuntoisille myös mäkisemmässä maastossa. 

Saatavilla ympäri vuoden. Talvella kelivaraus. 

Kehonhuolto luonnossa

Kehonhuolto luonnossa antaa  mahdollisuuden avata kehon jumeja ja nauttia samalla luonnon hyvinvointivaikutuksista. Aktiviteetin aluksi kehoa lämmitellään mukavalla luontokävelyllä, jonka jälkeen pysähdymme kivaan luontoympäristöön huoltamaan kehoa.

Kalliolaskeutuminen

Kalliolaskeutuminen voi olla jännää, mutta se tarjoaa samalla mahdollisuuden ylittää itsensä ja saada unohtumaton kokemus koko tiimille! Ammattitaitoisen oppaan kanssa pääset turvallisesti kokemaan uuden elämyksen tiimisi kanssa. Aktiviteetin kesto riippuu osallistujamäärästä.

Saatavilla touko-lokakuussa. 

Tutustu retkiluisteluun intro

Retkiluistelu on keliherkkälaji, mutta lajin vaatimaa turvallisuusosaamista voit kartuttaa tiimisi kanssa myös huonommilla jääolosuhteilla. Tässä aktiviteetissa käydään läpi retkiluistelun perusteet ja lopuksi tehdään luisteluretki jäätilanteen niin salliessa. Aktiviteetin kesto on 2 tuntia. 

Saatavilla talvikaudella. 

Lumikenkäretki

Lumikenkäretki antaa mahdollisuuden etsiytyä poluttomille metsäreiteille lumisen maan aikaan. Retki voidaan toteuttaa liikunnallisesti tai rauhallisesti. Matkalla on aikaa pysähtyä juomaan kuppi lämmintä juomaa. Mikäli lunta ei ole, retki toteutetaan patikointina talvisessa luonnossa. Kesto sovittavissa. 

Saatavilla talvikaudella. 

Perinteiset nuotioherkut haltuun

Ota haltuun perinteiset nuotioherkut: valmistamme yhdessä loimulohta, nokipannukahvit ja suklaabanaanin. Herkkujen valmistuessa pääset myös testaamaan erilaisten retkikeitinten käyttöä.

Saatavilla ympäri vuoden. Metsäpalovaroituksen aikaan muutokset ohjelman sisältöön mahdollisia.

Tulta päin!

Tulta päin! -ohjelma tarjoaa tiimillesi mukavaa ja hyödyllistä yhdessä tekemistä.  Opit sytykkeeksi käytettävän luntun valmistusta, tulirullan teon, tulentekoa kipinäpuikolla ja pääset kokeilemaan myös karkkuraudan käyttöä. Kun tulet on tehty, valmistetaan  nokipannukahvit. 

Saatavilla ympäri vuoden.

Selviytyjät!

Selviytyjät! tarjoaa hauskan tavan opetella luonnossa selvitymistä. 2 tunnin aikana opit tulentekoa kipinäpuikoilla, leikkimielistä metsästystä puhallusputkilla tai värikuula-aseilla, ensiaputaitoja luonnonmateriaaleja hyödyntämällä ja rakentamaan hätämajoitteen. Lisäksi pääset testaamaan tietojasi luonnossa selviytymisestä. 

Saatavilla ympäri vuoden.

Nuotiopizzaa!

Valitse mieleisesi täytteet, pyöräytä pitsa ja valmista oma pizzasi nuotiolla! Opit nuotiolla valmistettavan pizzan salat ja saat mukaan myös hiivattoman pizzapohjareseptin. Pizzojen paistuessa kevyttä yhteistä ohjelmaa sekä aikaa vapaamuotoiselle yhdessäololle ja rupattelulle.

Saatavilla ympäri vuoden. Metsäpalovaroituksen aikaan muutokset ohjelman sisältöön mahdollisia.

Monta kokkia tulilla

Tässä tiimikisailussa jokainen joukkue saa mysteeriboksissa raaka-aineet, joista on tarkoitus valmistaa vähintään 2 ruokalajia - lisäruokalajeista saatte tietenkin lisäpisteitä! Millaisia nuotioherkkuja teidän tiimi saa aikaiseksi ja mikä joukkue vie eräkokkailun kuninkuuden kun arviointikriteereinä ovat maku, luovuus, toteutuksen onnistuminen ja esillepano. 

Saatavilla ympäri vuoden. Metsäpalovaroituksen aikaan muutokset ohjelman sisältöön mahdollisia.

Vuorenvalloittajat -tiimipeli

Vuoren valloittajat tiimipelin tavoitteena on valloittaa vuori yhdessä tiiminä. Pelin aikana saatte ratkaistavaksenne tehtäviä, pääsette miettimään sopivia tapoja kommunikoida sekä pääsette antamaan palautetta toisillenne. Tavoitteena ei ole enempää eikä vähempää kuin kavuta huipulle!

Pelin tehtäviksi voit valita omaan tiimiisi parhaiten sopivan teeman, joita ovat: 

• Tiimiytyminen ja/tai tutustuminen
• Tiimin vuorovaikutuksen kehittäminen
• Esihenkilönä kehittyminen
• Johtajuusloikka

Saatavilla ympäri vuoden. Voidaan toteuttaa sisällä tai ulkona.

Metsämieli-retki

Lähde nauttimaan luonnon hyvinvointivaikutuksista ja oppimaan mielen hyvinvoinnin taitoja! Kävelemme luonnossa rauhalliseen tahtiin n. 2 km matkan, jonka aikana pysähtelemme ja teemme hyvinvointiin ja palautumiseen liittyviä harjoitteita luontoympäristöä hyödyntäen. Retkeltä palattuasi olet rentoutunut ja inspiroitunut, mukaasi saat harjoitteita hyvinvoinnin vaalimiseen myös arjessa. 

Saatavilla ympäri vuoden. Talvella mahdollista toteuttaa lumikengillä.

Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutus on mahdollista toteuttaa sekä sisätiloissa että luonnossa. Äänimaljojen kaunis värähtelevä ääni saa kehossasi olevat nesteet värähtelemään ja kuljettavat sinut syvälle rentoutumisen tilaan. 

Saatavilla ympäri vuoden. 

Luontojooga

Luontojooga avaa kehon jumituksia, antaa mahdollisuuden nauttia luonnon rauhoittavasta vaikutuksesta ja käynnistää kehon omat palautumismekanismit kesken kiireisen päivän. Voidaan toteuttaa myös sisätiloissa.

Saatavilla ympäri vuoden.

Neukkarijooga

Kokouspäivän täydellinen rentoutumishetki, joka ei vaadi kuin neukkarin. Joogaa tehdään tuoleja hyödyntäen, joten lattiatilaa ei tässä rentoutumis- ja kehonhuoltohetkessä kaivata. Voidaan liittää myös osaksi Teams-palaveria.

 Saatavissa ympäri vuoden.

Hyvinvointitavoitteet teoiksi -luento

Hyvinvointiluennolla kuulet keskeisimmistä hyvinvointiimme vaikuttavista tekijöistä: käymme läpi uneen, ravintoon, liikuntaan ja palautumiseen liittyvät asiat sekä sen, miten luonto ja luonnossa vietetty aika voivat meitä tässä auttaa. Useimmat meistä tietävät hyvinvoinnin kulmakivet - luennolla saat työkaluja siihen, miten viedä nämä asiat osaksi omaa arkea ja miten aidon motivaation löytäminen voi auttaa meitä tässä.

Saatavissa ympäri vuoden. Luento toteutetaan sisätiloissa. 

Hyvinvointi-iltapäivä

Järjestä tiimillesi hyvinvointi-iltapäivä omalla toimistollanne, lähiluonnossa tai kokouspaikassa. Hyvinvointi-iltapäivän aikana tiimisi pääsee ulkoilemaan ja tekemään kehonpainolla kevyen lihaskuntoharjoituksen, kuulee hyvinvoinnin tärkeimmistä kulmakivistä kuten liikunnasta, ravitsemuksesta, palautumisesta ja unesta sekä pääsee nauttimaan terveellisestä hedelmävälipalasta ja lopuksi rentoutumaan ja venyttämään kehoa joogan parissa. Tämä jos mikä sopii houkuttelemaan ihmiset toimistolle ja sopii tiimille myös kiitokseksi hyvin tehdystä työstä. 

Tiimitulet

Tiimitulille voidaan valita teemaksi joko uuden ideointi ja kehittäminen tai keskinäinen kokemusten jakaminen ja sparrailu. Molemmissa teemoissa apuna on osaava ohjaaja, joka fasilitoi keskustelun, edesauttaa keskustelun jäsentämistä sekä ohjaa osallistujia tukemaan ja sparraamaan toisiaan. Tiimitulilla voit kasvaa tiimin jäsenenä ja ammattilaisena. Tiimitulien teema räätälöidään aina ryhmän tarpeiden ja toiveen mukaisesti lähtötilanne huomioiden.

Saatavissa ympäri vuoden. 

Liideritulet

Liideritulien fokuksessa on johtajana kehittyminen, keskinäinen kokemusten jakaminen ja sparrailu. Nuotiokeskusteluiden apuna on osaava ohjaaja, joka fasilitoi keskustelun, edesauttaa keskustelun jäsentämistä sekä ohjaa osallistujia tukemaan ja sparraamaan toisiaan. Liideritulien teema räätälöidään aina ryhmän tarpeiden ja toiveen mukaisesti lähtötilanne huomioiden. 

Saatavissa ympäri vuoden.

Ideatulet

Istu tiimisi kanssa nuotion ääreen ja päästä ideointi uudelle tasolle. Fasilitaattori huolehtii sekä tulien että ideoiden kohennuksesta. Ideoita jalostetaan siihen asti että toteutuskelpoiset ideat on saatu kirjattua. Ideatulet on tehokas tapa saada tehokkuutta ideointiin ja uuden kehitykseen - olipa kyse uusista tuotteista tai palveluista tai sisäisten toimintatapojen kehityksestä. 

Saatavissa ympäri vuoden.

Metsämieli goes for business

Metsämieli goes for business sopii ryhmille, joiden tavoitteena on vahvistaa ryhmän yhteenkuuluvuutta, vahvistaa tiimidynamiikkaa ja avata mahdollisia ristiriitatilanteita. Ryhmän tilanne ja tavoitteet käydään huolellisesti läpi tilauksen yhteydessä, jotta valikoidut Metsämieli-harjoitukset auttavat ratkomaan juuri niitä asioita, joille eniten tarvetta. 

Saatavilla ympäri vuoden. Voidaan toteuttaa myös sisätiloissa. 

Vuorenvalloittajat -tiimipeli

Vuoren valloittajat tiimipelin tavoitteena on valloittaa vuori yhdessä tiiminä. Pelin aikana saatte ratkaistavaksenne tehtäviä, pääsette miettimään sopivia tapoja kommunikoida sekä pääsette antamaan palautetta toisillenne. Tavoitteena ei ole enempää eikä vähempää kuin kavuta huipulle!

Pelin tehtäviksi voit valita omaan tiimiisi parhaiten sopivan teeman, joita ovat: 

• Tiimiytyminen ja/tai tutustuminen
• Tiimin vuorovaikutuksen kehittäminen
• Esihenkilönä kehittyminen
• Johtajuusloikka

Saatavilla ympäri vuoden. Voidaan toteuttaa sisällä tai ulkona.

Tiimivalmennukset ja johdon kehitys

SELPin kautta löydät valmentajan myös mitä erilaisimpiin tiimivalmennuksiin,  esihenkilövalmennuksiin luontoympäristöä hyödyntäen tai sparraajan johdon työpajoihin. Olipa kehitystarve tiimin vuorovaikutuksessa, ristiriitatilanteiden selvittelyssä, itsensä johtamisessa tai vahvuuksien hyödyntämisessä.  Fasilitaattorin kanssa pääsette myös uudistamaan vaikkapa vuoden kehityssuunnitelmia, kirkastamaan strategiaa, uudistamaan arvojanne tai luomaan raamit yrityksenne kulttuurille.